Obwodowy : Wiosłowanie podchwytem 15x8 Wyciskanie na płaskiej 15x 8 Allahy 15x8 Wyciskanie hantli siedząc na barki 15x4 Wyciskanie francuskie ze sztangą 15x4 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 15x4 Pozowanie 10min Kroki prawie 15 tyś Waga 77,4kg Odczucia: Waga spadła o 0,5kg, więc jest git, choć cały praktycznie całą noc budziłem się do [...]
Plecy: Podciąganie nachwytem 15/12/12/10 Wiosłowanie podchwytem 12x60kg 12x80kg 12x90kg 10x100kg MC klasyk 12x60kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg https://www.youtube.com/watch?v=OG6_tcDtkKA&feature=youtu.be Ściąganie drążka szeroko do klatki 15x 4 serie Tył barków: Unoszenie hantli po skosie leżąc do przodu 12-15 x 4 serie [...]
Solgar chwala magnez, cynk to tylko organiczny żadne tam odmiany, jak z lekarzami rozmawiam czy farmaceutami to też tylko organiczny cynk z walmarka :-) Ja z lekarzami i farmaceutami nie rozmawiam co do zasady bo coż może powiedzieć człowiek, którego edukację sfinansowały koncerny farmaceutyczne }:-( oczywiście są też chlubne wyjątki żeby nie [...]
Solgar chwala magnez, cynk to tylko organiczny żadne tam odmiany, jak z lekarzami rozmawiam czy farmaceutami to też tylko organiczny cynk z walmarka :-)
[...] twierdzila iz to pomoze mi na moje schorzenie.I co i kupa :P Oczywiscie przyczyna schorzenia moglo byc cos innego, ale jestem do tego negatywnie nastawiony. Tym bardziej ze cynk z preparatow mozna przedawkowac, co nie zdarza sie przy spozywaniu jedzenia. Widzialem w aptece zwiazek organizczny cynku gdzie bylo czarno na bialym napisane, iz jest [...]
[...] w okresie przed treningowym mozesz sobie wrzucic oba preparaty CHROM ORGANICZNY (Naturell) - Chrom+Niacyna (trójwodny mleczan chromu) GUARANAX (OlimpLabs) - Ekstrakt guarany+kofeina przed snem jako "zma" 15mg cynku i okolo 200-300mg magnezu i bedzie spoko CHELA-CYNK (OlimpLabs) - Cynk albion SLOW-MAG B6 (EthiFarm) - Chlorek magnezu+B6
[...] Ten typ fragmentu zawiera krótkie łańcuchy aminokwasu zawołane oligopeptides, plus dodatkowe podstawowe aminokwasy i mikroelementy (żelazo, miedź, kobalt, selenium i cynk). Peptydy w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne własności. Peptydy wskazywały, że oni aktywowali się receptory czynnika wzrostu w nich. Prace [...]
[...] Ten typ fragmentu zawiera krótkie łańcuchy aminokwasu zawołane oligopeptides, plus dodatkowe podstawowe aminokwasy i mikroelementy (żelazo, miedź, kobalt, selenium i cynk). Peptydy w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne własności. Peptydy wskazywały, że oni aktywowali się receptory czynnika wzrostu w nich. Prace [...]
[...] Ten typ fragmentu zawiera krótkie łańcuchy aminokwasu zawołane oligopeptides, plus dodatkowe podstawowe aminokwasy i mikroelementy (żelazo, miedź, kobalt, selenium i cynk). Peptydy w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne własności. Peptydy wskazywały, że oni aktywowali się receptory czynnika wzrostu w nich. Prace [...]
[...] plastrów antykoncepcyjnych Preferowane formy aktywności fizycznej :fitness, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : proszek zasadowy, chrom organiczny, cynk Stosowane wcześniej diety : program żywienia królów BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 BMR=1345,72 TEA = 1X120X7=840/7=120 NEAT = 300 [...]
Jaki cynk najlepiej wybrać przy Hashimoto? Trochę się już pogubiłam – są jakieś organiczne, chelaty, bio, ale nie mam pojęcia, który będzie najlepszy. Z góry dziękuję za pomoc Dużo źródeł wskazuje na organiczny
[...] mozliwe laweczki i maszyny (no moze procz suwnicy) a to lepiej na ciebie zadziala niz krazenie wokol waskiej liczby cwiczen+tona chemii. Witaminy + cyklicznie mineraly + cynk i magnes organiczny cyklicznie i to wszystko. Kreatyna na przelamanie stegnacji (tej po roku lub pozniejszej) - faza ladowania i koniec. Nie pomoze - znaczy sie - wogole [...]
[...] np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - tribulus/kozieradka to moja standardowe suplementacja, nie jest tego dużo, [...]
Chrom organiczny 200mcg w tabletkach NATURELL Szwecja -dawkowanie 1 tabletka dziennie napusty żołądek ,dostępny w aptekach cena ok.15 zł. Cynk ,ZINCAS FORTE FErmapol ,dawkowanie jak wyżej cena5 zł. pozdrowienia ...bolo... bolo75